[心]女医生亲测•超有效的减肥思路：

前段时间我看了一篇牛文，被洗脑女人的身材、美貌、服装都是琐碎和游戏，不应该花太多心思在上边，应该专心搞事业、做更有意义的事，于是放飞自我。

😂结果，被打脸了。

1.沉迷于搞事业和独家酱料拌面的我，腰腹越来越“丰满”了，甚至到了不忍直视的地步，天生食欲旺盛的人，控制自己的饭量实在太难了。

2.万幸家里有个营养师老公，相关装备特别齐全，我吹干体脂秤上的灰尘、换上新电池、清凉上称，连卷尺也派上用场了。

3.连续几天的测量结果简直惨不忍睹，身高167cm，腰围90cm(苹果型)，体重在134-140斤波动，已经达到了我的历史新高，就快达到我怀孕那会儿的体重了，明显超重了!

4.我跟自己说：没事没事，这些都不重要，可是越来越不开心，越来越沮丧。我家那口子一向对我没啥要求，看我情绪不好，就开始帮我制订营养减重食谱和低碳养肠计划…还告诉我饿了就吃，加餐没关系，减重速度不要快，要稳。

5.说实话我是个医生，好歹在健康领域深耕过的，对营养师这个行业多少是有点瞧不上的。

没想到，俩月过去又被打脸了，轻轻松松就减了7.8斤，额外运动就一天加了一个健腹轮，其他时候我就和平时一样带娃出门放电，没有刻意增加任何活动量，就这么简简单单，腰围也小了5.6厘米……

[心]划重点：
我把瘦身计划放图片了，需要的姐妹记得收藏。

6.自从体重开始下降，我整个人都阳光起来了。

嗐，我真的就一俗人呀，就是喜欢自己肉眼可见的变得更好…不管是身材还是精神面貌，都要!

ps：体脂秤数据我放评论区了[允悲]。

#博雅女士##思维#