第一次听到「哀悼」这个描述时，就有心下一凛的恍然。通常我们会在亲人去世的时候用这个词语，殊不知关系的结束也需要经历一个「哀悼」的过程。在台湾一个 blog 里看到说，

我们每个人生命中可能都堆迭了许多失去和未被处理的哀伤。你可以继续生活、拥抱生命中的新事物，同时也携带著哀伤，这两件事情可以同时存在。生命就是学著如何与哀伤共处，当哀伤冒出来时，就让自己去拥抱悲伤，不用评价、不需要想办法解决，就好好的和哀伤待在一起。

最近还喜欢的一个词叫「老破小」。我发现人们在处理关系的时候，理智和逻辑是盔甲，永远像战士一样杀在最前面；而痛苦和悲伤是软肋，在风平浪静中才会慢慢浮现心头。像夏天蚂蚁爬上了可乐罐，密密的，痒痒的。

原来情感这种东西啊，往往会慢很多很多。那些复杂而幽微的情感没有被勇敢面对、被好好处理，就会变成随手丢弃、堆积成山的垃圾。久而久之，「心」就会变成一座「老破小」。

本期blog, 就来讨论一下如何利用「心理咨询师」来完成哀悼的过程。

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