【青橄榄石斛鲍鱼汤】适合熬夜上火的汤品经常熬夜上火的朋友一定要试试这个汤‼️
不油不腻，就是很简单的汤水，喝完第二天整个人都清透了
💢准备食材:
-青橄榄6-8个，对半切或者拍碎
-排骨150g
-鲍鱼5个
-铁皮石斛5-10g
-麦冬10g
-北芪5g
-红枣
-枸杞
💢制作方法:
➡️鲍鱼买回来清洗干净，用刷子🪥刷比较方便。可以整个鲍鱼一起放进去炖，鲍鱼壳也是一种中药材，有清火明目功效
➡所有食材一起倒进炖锅，炖煮2小时，出锅前加枸杞和适量盐调味即可
💢总结:
这些食材搭配炖煮出来的汤非常滋润，不浓也不淡，很丝滑。喝完喉咙舒服了，整个人也没有燥热的感觉
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