#徐文兵讲中医[超话]#
【懒人养生膳】
忙了一天，懒得做饭！剩米饭做饭团，煮了一锅素菜，调了个蘸水，15分钟搞定！
1⃣饭团制作（图1）💁：剩米饭加热→加寿司醋、海苔碎、咸蛋黄、肉松、寿司萝卜碎、蜂蜜芥末酱、沙拉酱拌匀→模具定型→完活！
2⃣煮素菜（图5）：小青菜、冻豆腐、香菜、粉丝冷水下锅煮开→加入味增酱煮开→淋香油、胡椒粉关→关火。*可放放虾、肥牛、羊肉片、五花肉、火腿等。
3⃣蘸水（图6）：碗内放入蒜末、杭椒末、葱花、胡辣椒→料油烧开→浇在蒜末上→加蚝油、五香粉、花生碎、香菜末调匀！
吃法：先喝汤→菜蘸蘸水搭配饭团。
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