预防脑梗，两个动作就够了，随时随地都可以做
脑梗的患者做下面我教你的两个动作，可以有效的预防脑梗再复发。
第一个动作就是勾脚尖，在我们平时的生活中，只要你是坐着或者是躺着的时候，都可以把腿抬起来，脚尖使劲地往回勾，脚后跟用力地往外蹬，坚持十几秒别放下来，每组努力地做20个，每天3~5组，累了就休息，这个动作可以通畅你腿上足三阳、足三阴这些经络。
预防脑梗的第二个动作也很简单，我们知道手指是通大脑的，手要是灵活，就可以有效地通脑的中枢。那该如何锻炼手的灵活度呢？教大家一个方法，把手撑在这个桌面上，撑住了以后，你把你每一个手指掰起来，敲击桌面，两个手交替完成，多做几组，坚持一星期，效果就会很明显了。
坚持做这两个动作，你整个人都会觉得非常轻松，提醒大家，动作仅仅是作为预防脑梗复发的辅助手段，并不能代替治疗。
如果你也有脑梗后遗症的困扰，担心再次复发，可以把你的具体情况发给我，我来帮你辩证分析。