【TED-Ed：如何改变你的作息？】 “晨型人” 日出而作，充满着活力，随着时间推移，他们越来越疲倦，直到日落时休息。然而，”夜猫子“ 在日出好一会儿以后才醒过来，朦朦胧胧地起床。大概 30 分钟后，或是一杯咖啡过后，他们稍微精神些。但他们在一天的后半场才达到顶峰，轻松地挺过日落，直到凌晨才去休息。——这世界上，究竟有多少人是晨型人，多少人是夜猫子？我们的自然作息规律，是与生俱来的，还是可以后天改变的？ http://t.cn/A6OSRd7d