秋乏是一个普遍现象，只是每个人程度不同，这个是取决于体质的差异。人不仅需要遵循白昼黑夜更替劳作休息的规律，更得适应四时的变化规律，对于身体的不适做成正确的调整。秋天是承接夏季的季节，所以天地之气一定会做出相应变化，人体也就会出现相应气机变化。夏天气血丰盈而且凑窜体表居多，除非是有痰湿之邪超标情况，气血运转无力，否则多数时候，人还是比较有精神的。但是到了秋天，这种状态就开始转变了。秋天天地间气机是出于下沉的状态，因为冬天需要藏起来了。人体是自然一部分，体内气机运转也是如此，血气也是从表大量入里，但是这中间存在一个匹配度问题，气是先于血而行，二者配合稍微不够，身体就会出现不适。有气的支撑人才会有力量，此时身体表层包括肌肉，气少血相对多的状态，人就会出现乏力。而且，血需要随气的方向前进，血稍微活动跟不上，就会出现水肿，也就是很多人一到秋天容易水肿，笼统而言还是气血不调和，搭配上出现问题。如果这时候呈现气虚状态，本来剩下善后的气够应该支撑日常“开支”，若是气虚体质，表现出来的乏力状态就会更加严重。因此气虚遇到秋天，就不要再去熬夜、过度思耗、过度饱食影响气的养护，熬夜是影响气健康生长的敌人之一。此外，疏通脾经和肺经是很好的养生手段，喝点四君子汤补充下气份，这种难受情况就会相对弱化很多。