瑜伽里有一个体式叫“树式”，是个并不难的入门体式。

将一只脚踩在另一条腿的膝盖上方，或者膝盖下方也可以，避开膝盖，让自己呈现出一个小树的模样，单腿站立。

我很喜欢这个体式，它用动作让我的心和身体连接起来。

而站住和站稳不一样。
站住不难，站稳不易，站多久才算稳？

每次心念只要轻轻颤动，身体马上歪七扭八。

两股力量需要合为一体，一面向上伸展，一面向下扎根，心念坚定不移、不乱不动才能稳稳站住。

这是如今我需要的东西。

也是作为一个人类，站在人类社会上，需要的东西。
我还在慢慢练习～

你也要加油哟！