#植物基底饮食# #健康# 现在太多人受社交媒体的影响，认为蛋白质就是肉鱼蛋奶，碳水就是米面谷类，维生素就是水果...实际上，每种食物都是复合的营养载体，它们的营养元素种类远超我们的想象，这也是我特地强调进食物需要多样性的原因。 http://t.cn/A6OOS8rq ​