习惯长时间看手机，脖子前倾，驼背的妹子
尝试一下换个低硬枕头睡觉
或者干脆不睡枕头试试

睡一阵早上起来会舒服很多的。

高枕，尤其是蓬松柔软的高枕
对大多数人的颈椎都是不太好的
对颈纹也不友好
睡久了起来还会背疼，有一种胸廓打不开的感觉 ​