小小食疗可治失眠，做法很简单！
莲子龙眼粥。将莲子肉、龙眼肉各30克，百合、山药各20克，大枣6枚（去核），粳米30克，共煮粥食用，每天2次。常服有养心安神的功效，多种失眠症均可服用。
如果失眠严重，可以吃中药调理身体，通过调整内环境改善失眠。
发布于 北京
心身医学许凤全医生