最开始健身的时候也喜欢健体的倒三角，随着锻炼时间增长开始转到功能性训练，越来越羡慕games级别运动员的“水桶腰”，因为那是强壮核心的象征！
其实不建议过分追求腰肩比，长期穿戴束腰代替你的核心肌肉支撑身体，长此以往你的核心肌群会退化，然后高强度练习上肢肌肉，比例失衡上点大重量很容易受伤[苦涩]
👕：lululemon
👟：Reebok
#秋日变美大作战##运动就是坚持#
#穿abc就行#
发布于 北京