看了王岳伦和李湘的育儿采访，方方面面都非常到位。没办法重新投胎，但可以照着他们的方法把自己再养一遍，
1经常表扬自己，及时给正反馈，帮助自己建立持续稳定的自信心
2尊重和接纳自己的特点和个性，不要自我pua为什么在某个方面和别人不一样
3努力摆脱不平等，给自己找到舒适的不受压迫的学习、工作和生活环境
4把精力都放在自己身上，全情投入毫无保留

我个人觉得东亚教育是很拧巴的，
所以才会有这么多痛苦拧巴的年轻人
唯一的办法就是破茧式自我成长，把自己从头到尾再养一遍，不是跟自己和解，
而是用正确的方式自我引导和疏导，
在这个世界上会活得更开心更敞亮。