【收藏！#1套动作改善肩膀内扣#】 舒展身体，离不开胸椎的开阔与稳定。挺胸抬头、胸背打开，能帮助我们挺拔身体，缓解含胸驼背等情况。这套动作，初学者可以先从简单模式开始练起，帮你开肩、展胸、挺拔身体。戳视频↓↓http://t.cn/A6OWSZ4k ​