【得了静脉曲张，只会穿压力袜？还有这4种方法能帮助缓解症状】

我们的静脉遍布全身，它负责将血液从身体各个部位输送回心脏。为了使血液回流到心脏，腿部的静脉需要克服重力，向上运输血液，这个过程中，静脉瓣是血液运输的“帮手”。

如果静脉瓣功能出现问题，会让血液在静脉中积聚而没有流向心脏，从而可能导致静脉曲张。

🔴静脉曲张---“家庭疗法”

✅压力袜：目前来看穿压力袜是最有效的缓解方法之一，它通过压力减少静脉扩张，从而改善疼痛、瘙痒等症状。这也是大多数人选择的治疗方法。

✅控制饮食：想改善静脉健康，健康的饮食必不可少：
👉高纤维食物：多吃膳食纤维丰富的蔬菜和水果，深色蔬菜应占到总蔬菜量的一半以上；适量食用谷类、薯类，其中全谷物或杂豆占谷类的1/4-1/2。
👉含钾食物：含钾食物有助于降低血压，能够缓解静脉曲张带来的疼痛症状。可以选择比如香蕉、哈密瓜、胡萝卜、菠菜等。（肾功能不全的患者，补钾前需咨询医生）。

✅运动：坚持运动可以促进血液循环，并暂时改善静脉外观。
👉抬高腿部：最好的方法是躺在床上，将腿部向上，完全贴在墙上，腿部和身体呈90°。如果做不到，也可以选择用枕头将腿部垫高。目的是让腿高于心脏，重力能够帮助静脉把血液输送到心脏。

✅按摩：这个按摩并不是指在按摩店按摩，而是在医院或正规医疗机构由专业医生按摩。非专业的按摩方式可能加重病情。

慢性静脉病变CEAP分级法中，根据病变程度与体征将慢性静脉疾病进行了分级。尽管上面提到的“家庭疗法”可以缓解疾病症状，但临床上还是建议在症状达到C3之前就去医院就医。如不及时治疗，可能发展为更晚期的慢性静脉功能障碍，对生活造成更大影响。

🔴静脉曲张---“治疗方法”

目前对下肢静脉曲张的治疗方法包括外科开放手术、腔内激光闭合术、腔内射频闭合术和硬化剂治疗等，其中硬化剂注射是临床更为常用的治疗手段。根据不同的患者情况，可能采用单个或多个联合的治疗方法，帮助降低复发率以及减少并发症的发生。

参考资料
[1] Peter Gloviczki,et al.,(2011),The care of patients with varicose veins and associated chronic venous diseases: Clinical practice guidelines of the Society for Vascular Surgery and the American Venous Forum,DOI:10.1016/j.jvs.2011.01.079
[2]慢性静脉病变CEAP分级法（2020年升级版）,Retrieved Sep 20,2023 from http://t.cn/A6OY7jtv
[3]Home Remedies for Varicose Veins: What Works and What Doesn’t,Retrieved Sep 20,2023 from http://t.cn/A6OY7jtP
[4] 中华医学会外科学分会血管外科学组，硬化剂治疗下肢静脉曲张（中国）专家指导意见（2016），中华血管外科杂志2016年11月第1卷第3期
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