【女性腿部训练第二期——变式箭步蹲】
这个动作角度和细节非常多，练到的都是平时很难去练到但又需要练到的位置，比如起点、臀中臀下缘、缝匠肌。这些细节有了腿型才会立体、完整、流畅、好看。该有的细节都有，纬度也不用担心太大，因为你做了才会发现根本上不了重量[笑cry][笑cry]#腿部训练##运动健身##健身# http://t.cn/A6OYtje9