3种「好脂肪」和6种「坏脂肪」，看看你吃对了吗？特别提醒，「好脂肪」也要注意烹饪方式，高不饱和油脂不能用于煎炸。另外如果你的饮食结构不合理，摄入量过大的时候也会有诸多危害。反式脂肪酸可以通过工艺降低风险。

3种「好脂肪」和6种「坏脂肪」，看看你吃对了吗？

特别提醒，「好脂肪」也要注意烹饪方式，高不饱和油脂不能用于煎炸。另外如果你的饮食结构不合理，摄入量过大的时候也会有诸多危害。

反式脂肪酸可以通过工艺降低风险。