【腰突自救】脊柱医生为腰突人定制的运动方案｜减轻腰痛 加速康复
收到很多位腰突崽崽的留言询问关于腰突人群该如何运动，所以特意请到了美国圣地亚哥的运动康复脊柱治疗医生Josh Jagoda为腰突崽们提供一些运动建议，同时设计了一套运动计划给大家加速康复、消除疼痛！这套动作对于有腰痛、下背痛、核心力量弱的崽崽也适用哦！
提示：本期内容仅作为分享而非治疗，每个人的情况不同，建议线下咨询医生哦！
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