#臀王bret# #秋日变美大作战# 低杠平行相扑深蹲感觉不错，但对于身高 193的人来说，髋部伸肌比膝部伸肌更强大，高杠全深蹲一直是我的克星。

如果我停止在动作开始变形的那一刻，我感觉就像什么也没做。 但如果我把这组做到真正力竭失败的地步，动作就会变形很难看！

我很想听听其他人关于我应该在哪里停止的意见。 我的背部很少受伤，所以前倾对腰椎来说不是问题。

我的臀肌和股四头肌因此感到酸痛，如果我只用 315 磅的重量完成 3 组 5 次（或其他动作），情况就不会这样。

这是一个很好的讨论话题……请保持尊重。 http://t.cn/A6O88g3f