让坏情绪先飞90秒，会有意外收获
大脑研究者吉尔·博尔特·泰勒在《大脑科学家的个人旅程​​》中提到：
“我的大脑被某件事情激发后，会自动地释放出某种化学物质，
这种物质在我的身体里涌动，让我经历一种生理体验。
90秒后，这种物质会从血液中完全消失，我恢复平静。
然而，如果90秒过后，这个过程还在持续，则是因为我主动选择了继续在这条赛道上跑下去。”
坏情绪来袭，及时合理发泄，但请务必自我觉察，保持理智，不要做出让后果变得不可收拾的行为，
90秒的波涛暗涌之后，再解决问题。