推荐下这期节目，平时是主要讲美国政治的，不过9/19这期由NYT观点专栏作家、社会学家、北卡大学教堂山分校教授Tressie McMillan Cottom主持，嘉宾是心理医生Pooja Lakshmin. 两位女士都讲的很好。

主题是自我护理（Self-Care），和最近大家聊到的burnout和由学霸猫引起的“灵修”讨论都有关系。大概翻译一下简介：

不管你喜欢还是讨厌，Self-Care已经从一个激进的女权主义概念转变为一个价值数十亿美元的产业。 但健康理念的热潮似乎并没有减轻美国人的压力水平。2021 年，34%的女性和26%的男性表示在工作中感到倦怠。

心理学专家Pooja Lakshmin观察到“健康文化”如何让她的患者失望，因为他们经常是因为系统性故障而精疲力尽，从财务不稳定带来的压力到缺乏带薪家庭假。 在她的书Real Self-Care: A Transformative Program for Redefining Wellness (Crystals, Cleanses, and Bubble Baths Not Included),《真正的自我护理：重新定义健康的变革性计划（不包括水晶、排毒和泡泡浴）》中，她鼓励人们超越表面的修复，比如最新的果汁排毒、瑜伽课程、豪华竹床单等来让自己感觉更好。 相反，她认为真正的自我护理需要向内寻找，她将其概述为四种实践：设定界限、实践自我同情、调整价值观和行使权力。 她认为，当你实行真正的自我护理时，你不仅可以照顾自己，还可以为社区的变革播下种子。

在这次对话中，她们还讨论了疫情如何引发了一场关于父母倦怠的更广泛的对话； 拥有更健全社会安全网的国家如何将护理视为一项权利，而不是一项福利； 为什么将倦怠（Burnout）理解为一种社会“背叛”； 如何练习设定界限以及为什么这样做会令人不适； “假自我护理”的便利诱惑； 和更多。

节目结尾处嘉宾推荐的三本书在图3，圈出来的上面那篇文章是女嘉宾很久前的一篇文章，写的也很好。