【肱骨前移改善】 3组就可打开肩膀，瘦斜方肌#秋日变美大作战#

私教现场帮我的同事改善肱骨前移，打开肩膀

针对女性体态问题独立设计，以恢复肩关节稳定性为考虑，设计的内旋肩关节动作，初级无负重，高级使用弹力带。

动作建议：10-15次/组，4-6组/（早+晚） http://t.cn/A6OmJp65 ​