转：美跟踪调查了三十多万中年人的生活习惯后， 给出的一份研究表明，影响寿命的最重要的因素是社会关系的强度。
社会关系主要有三个不同的层面：
第一，是社交网络的连接度 ；
第二，是那些对自身有支持扶植作用的社交互动 ；
第三，是对于来自外界人际支持的自我感觉。
社会关系强的个人，存活率比其它条件相同但是社会关系弱的人，要高 50%。
强社交关系对健康的影响， 远超过吸烟，喝酒，锻炼身体等因素。
实践上加强社交关系可以：
广结善缘，多和外界互动，扩大社交的边界 ；定期打打牌，参加一些有趣的社区活动；不要和人吵架撕逼，一言不合就拉黑好了。
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