很多人老说上火，你摸下你肚子是不是凉的？身体是有火的，是正火，在丹田，人家丹田在哪里好好呆着，你把肚子搞冰凉，虚火邪火到处跑了。

所以要想去火，不是消灭掉，要引火归元，要先去寒，今天教大家做这个动作——摇头摆尾去心火。大椎穴这里摇头，半蹲腰部摆动。下焦和中焦寒一破掉，摇头摆尾起来，下面肾经活力就起来了，摇头一定是头先下探再摇回来，心火降下去，温循了肾经，让肾水升上来。

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