#碎碎念# 跟着@裙子儿 学养生系列之睡眠篇：
1.23点之前熄灯睡觉（先不管睡不睡得着）；
2.22点之后不接触手机，保证不受互联网信息干扰；
3.每天上下楼走路不看手机，把心神收回来。
从今天做起！
发布于 贵州
榕榕的小窝 23-09-29 17:05
#碎碎念# 跟着@裙子儿 学养生系列之睡眠篇：
1.23点之前熄灯睡觉（先不管睡不睡得着）；
2.22点之后不接触手机，保证不受互联网信息干扰；
3.每天上下楼走路不看手机，把心神收回来。
从今天做起！