【转需！#适合低头族的颈肩操#】长时间低头看手机，偶尔觉得颈肩不适？这一套锻炼操不妨试试：肩部旋转、前伸后撤、外展内收。#3个动作缓解颈肩酸胀#↓↓收藏，跟着做~（健康杭州） http://t.cn/A6O1dvY6 ​