#原来这就是真空腹#

真空腹训练不仅能让我们腰围缩小，还能改善我们不好的体态，缓解下背疼痛，提高运动表现能力和肺活量‍，有缓解压力等等好处。😁

上面忘记说训练时可以身体可以微微前倾一点哦❗️这样动作效果会明显一些。🤭

最后是我们一定得坚持训练✊，这样才能做好真空腹并且看到腰围的缩小和真空腹带给我们的好处#你的腰围还好吗# http://t.cn/A6OB2yNS