有宝宝之后，睡眠明显改善。之前我也是一个失眠患者，凌晨2点睡觉是常态，越在意越睡不着。最近经常就是十点之前必睡着，昨晚甚至是八点半。主要是宝宝作息非常规律，早睡早起，基本上天黑就睡，天亮就醒。如果不调整作息和宝贝一致，早上根本起不来，白天也没精力陪宝宝玩耍。其次就是，带娃确实需要体力，消耗了体力自然就容易入睡。还有一个可能的原因是，注意力更集中在宝宝身上，对其他事情的态度和焦虑就少了很多很多
发布于 广东
懒得问_
有宝宝之后，睡眠明显改善。之前我也是一个失眠患者，凌晨2点睡觉是常态，越在意越睡不着。最近经常就是十点之前必睡着，昨晚甚至是八点半。主要是宝宝作息非常规律，早睡早起，基本上天黑就睡，天亮就醒。如果不调整作息和宝贝一致，早上根本起不来，白天也没精力陪宝宝玩耍。其次就是，带娃确实需要体力，消耗了体力自然就容易入睡。还有一个可能的原因是，注意力更集中在宝宝身上，对其他事情的态度和焦虑就少了很多很多