#食育##补铁补血# 铁缺乏的危害
铁是血液的重要成分，也是身体和智力发育的重要保障。不良的饮食习惯如偏食、挑食等均可引起铁缺乏，长期铁缺乏会造成缺铁性贫血。
缺铁性贫血的危害有全身乏力、脸色苍白、易疲劳、头晕、注意力不集中，记忆力下降，学习成绩也受影响，长期贫血还会影响智力和体格发育。
除了铁，缺乏叶酸或维生素B12也会引起贫血。
发布于 山东
刘璐营养师