#巧克力# 和#牛奶# 是运动锻炼后很好的恢复饮料，两种食材巧妙得融合了美味与营养，且不含乳制品的奶昔。
配料：720毫升水、90克燕麦、15个蜜枣（去核）、20克无糖可可粉、250克冷冻香蕉、35克花生、20克蛋白粉。
步骤：
1. 将所有配料放入Vitamix容杯中，盖上盖子。
2. 选择1档，启动机器，然后快速调至10档，搅打60秒。
这道#运动##奶昔# 随着品尝慢慢融化，释放出悠长存粹的香气，为你带来别样的味道。