养生长寿V
23-10-04 00:02 微博认证:健康养生博主

【6道人人都爱吃,又能快速搞定的家常菜菜谱】

一:茄汁里脊

1、里脊肉洗净沥干,切小指粗细的条状2、加料酒、盐和胡椒粉抓至发粘,腌制十分钟左右3、腌好的里脊肉撒上淀粉抓匀,并抖去多余的淀粉4、锅内多倒些油烧热,下入里脊肉炸至变色后捞出5、油重新烧热,下入里脊肉炸至金黄后捞出控干油6、另起油锅,下入蒜和葱白部分爆香7、倒入适量蕃茄酱,并调入少许生抽和糖8、大火烧到冒泡时,倒入里脊肉翻炒均匀即可

二:豉椒烧白鳝

1、鳗鱼去头,鱼身用七成热的水烫一下2、再用稻草煤灰擦去白鳝表面的绒毛3、用筷子从切口处插入,绞出肠肚后洗干净4、剪掉须边,切成宽连刀,洗净后,盛入盘中待用5、处理好的白鳝用盐、味精、料酒、干淀粉腌制6、放入烧热的油中,炸透7、锅中留底油,放入豆豉干椒香油煸香,放入白鳝8、加蒜茸、盐、味精、葱花、香油、酱油、湿淀粉翻炒9、撒入香菜段即成

三:家常豆腐

1、胡萝卜去皮洗净,和青椒一块切菱形2、水发木耳撕小块备用,豆瓣酱剁碎3、热锅上油,油热后放入切成三角形的老豆腐块4、煎到两面金黄后盛出备用5、余油倒入豆瓣炒至出红油,加入姜末煸香6、倒入青椒、胡萝卜片、黑木耳略炒7、倒入煎好的豆腐块,调入盐、白糖调味8、加少许清水煮三分钟左右帮助入味9、勾入水淀粉,撒上胡椒粉,大火收汁即可

四:辣子鸡丁

1、鸡腿剁成小块,葱切段,姜蒜切片2、放料酒、盐、酱油、白糖、生姜粉拌匀鸡块,腌半小时3、起油锅,油稍稍多一些,把鸡块放入煸炒4、将鸡肉里的水分炒出,炒至干香, 盛出5、油锅里小火爆香姜蒜片、葱段、干红辣椒、花椒6、倒入鸡块,继续煸炒五六分钟7、咸度不够的话可以加少许酱油,但是量不要太多8、最后加入白芝麻、韭菜段,再煸炒一两分钟即可

五:麻婆茄子

1、茄子切成圆片,美人椒、蒜、葱切好2、茄子在锅中蒸六分钟3、锅中倒入郫县豆瓣酱和八角炒香4、倒入蒸好的茄子,翻炒均匀后加入适量的水5、加入花椒油、鸡精、糖调味,最后撒上葱花

六:醋溜土豆丝

1、土豆洗净切丝,放入加醋的清水中浸泡一会2、然后冲洗两三次,把淀粉洗出去沥干,尖椒洗净切丝3、锅中加少许油烧热,放入花椒4、待闻到花椒香味时,关火,拣出花椒不用5、再次开火,待油温七成热时,放入干红辣椒和葱花6、爆香后,倒入土豆丝煸炒熟7、随后依次放入醋、糖和盐大火翻炒半分钟8、加入青椒丝继续炒半分钟9、最后加入水淀粉勾一点点薄芡,翻炒均匀即可出锅】

发布于 辽宁