【养生爸妈的零食哲学】
据我观察我爸妈其实每天都吃零食，种类还不少。唯一的原则就是，只吃原型食物。🍎

图里是他俩最常吃的几种零食，家里随处可见，分别是坚果、水果原汁、低糖黑巧、燕麦脆。🍊
这几种零食的共性是：低加工天然食品，工序少、低添加、能吃到食物原本的纹理和口感，营养元素也最大限度地保留住了。🥣

根据这种原则，我们能选择的范围真是太大了！
像酸奶、牛肉干、果蔬脆、低糖果脯、银耳莲子羹，甚至是粗粮膨化制品、纯虾虾片( 许多健康零食品牌都有推出类似的产品)等等~大家可以开动脑筋想想还有什么！[举手]

父母几十年的饮食哲学其实蕴含着巨大的智慧，想想我们没有减脂上镜需求的普通人，不追求极端瘦，每天适量摄入一些原型食物制成的零食，增加食物多样性丰富营养摄入，对平衡食欲进而维持体重其实有着积极的意义~[兔子]