再说一嘴胸肌无用论：
身上有哪块肌肉是无用的？除了比如象有些人没退化完的动耳肌。 哪块肌肉都有用。而且远不止于“好看”。

胸肌无用论是典型“投其所好”型 的矫枉过正。

你看，啥叫投其所好？ 国区有相当多的人不喜欢健美，我也是从喜欢到无感，不喜欢健美很正常，但是国区很多人是不喜欢就要贬，以防止自己话语权被打压，对失去话语权的焦虑已经是心理疾病的状态了，这也是为啥杠精这么多的原因。

对这种人，你说胸肌不好，其实就等于在说”练健美的大量时间用于卧推胸肌，这是浪费，这是低效，而你，这么聪明的人，不会浪费，不会低效“ 这是一种求认同的”附和“说白了就是软捧和洗脑。

说这种话，往往是”表达自己专业又高效，不同于那些傻练的“ 而且国区很多人对健美有一种”老中医和养生专家“似的反感，你说胸肌无用，暗示健美低级，其实很容易找到他们认同。所以这就是投其所好。

那啥又是矫枉过正呢？ 国区确实其它体育项目健身太少了，有严重的误解，健身就是练健美练肌肉。这就是”枉“ 枉是弯曲，走弯路的意思，所谓矫枉过正，就是这个事，它确实有失误，有误区，但是你想修正的心理已经魔怔了。为了给它掰回来已经 不唯物不客观，不好好说话了。

这个话题，正确的应该是说：在你的训练需求之下，你的卧推等胸大肌训练占比，已经过度偏大了” 而不是“胸肌没什么用”。

胸大肌当然有用，它的用处：

1，在推撞，推抛，抡甩 等前向用力的全身动作中，作为最后加速段的功能性肌肉。
在这些动作中，下肢，当然是基石，是开始动全身给你一个冲量的基础，但是最后出手，要在这个冲量上进行再度加速，上肢力量也是必不过少的，上肢前方用力，胸大肌也是必不可少的。

2，在角力中推离对手，

角力中，不光有拉，抱，还得有推，还得有一边拉一边推的情况。而且步法不一定能用上力，上肢力气作用是相当大的。

3，在全身推动作中，作为静态支撑力的功能肌。

全身推，确实是下肢用力，但是，你用哪里支撑？不用手？不用胸肌？你拿头顶吗？
你看，