沿海地区含氧量约21%，海拔每升高1000米含氧量下降1.6%，所以不同海拔下的运动水平区别巨大。日喀则含氧量14.6%，冈仁波齐垭口仅12%，再往上人将失去意识甚至生命。今天回到深圳对比前天日喀则的跑步，基本相同的心率但明显轻松全程未张口的呼吸及更高的气温，今天配速提升了1分19秒。如果能保持今天的

沿海地区含氧量约21%，海拔每升高1000米含氧量下降1.6%，所以不同海拔下的运动水平区别巨大。日喀则含氧量14.6%，冈仁波齐垭口仅12%，再往上人将失去意识甚至生命。今天回到深圳对比前天日喀则的跑步，基本相同的心率但明显轻松全程未张口的呼吸及更高的气温，今天配速提升了1分19秒。如果能保持今天的状态，今年破330没有问题啊。

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