7步细节，改善肱骨前移，弱化斜方肌发力
#肱骨前移矫正##秋日变美大作战#
肱骨前移的改善重点对于女生来说，是恢复肩关节前侧的闭合能力+肩关节的稳定性

本次训练强化肩胛下肌这个薄弱的肌肉，效果很好，但是细节比较多，请一定跟着步骤慢慢做哦！ http://t.cn/A6Os8eCy ​