分享一个美白养颜+清肠胃+清肺的杏仁粉喝法tips：

1，强烈建议杏仁粉+山药一起搭配喝，如果顺便再叠加一点点椰子油，就是叠加buff

2，杏仁粉的选择就是普通纯杏仁粉都可以，避开太多添加剂

3，山药片的选择，反正是为了煮水喝，我更推荐用铁棍山药片煮水喝，比淮山药片更适合脾虚、养胃的人，不限牌子，去哪买都行有很多
山药片真的是一个必不可少的好东西，煮完的山药片可以再加半锅水复煮15-20分钟，留下第二锅煮好的水当茶喝，煮的时候会有一层浮沫，这是好东西，不要过滤掉，放心喝
（煮完的山药片扔掉就好了，可以不用吃）

4，如果宿舍党不方便用煮山药片水，可以直接冲泡山药粉，也是管用滴（聊胜于无嘛）

5，如果没有刻度勺也没有量杯，用什么比例冲呢？可以2勺杏仁粉+1勺山药粉+1/10勺椰子油+适量开水冲泡就ok

我习惯晚上边泡脚边喝温热的杏仁粉，体质虚寒+脾胃差，最近喝山药水，浑身也很舒服

#蚊.养生#