10月秋季养生吃练日常[举杠铃][举杠铃]
少喝冰水，多喝热水
少吃水果，少吃冰凉的食物，不喝冰咖啡
不以减脂为目的，但是要控制饮食，80%干净饮食20%不干净饮食，身体和皮肤都舒服
当然运动不能停[加油][加油]
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发布于 浙江