今日午餐，泡菜牛肉烩饭，再配上一杯椰浆奇亚籽，一小把核桃仁，营养配比满分。
制作方法
泡菜牛肉烩饭
1.黄油热锅，炒香蒜片，加入肥牛卷翻炒变色后，加入泡菜继续炒。
2.放入冲洗后的魔芋米，加入适量的水炖煮。(水不要放多了，魔芋米会出水)。
3.最后在锅中加入一个鸡蛋，搅拌均匀，撒上适量葱花出锅。

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