很多人问怎么解决“内耗”？
静下心来想想让你矛盾的点在哪里？就两点：
1⃣️自身能力和个人理想的矛盾；
2⃣️个人理想和社会期许的矛盾。

解决矛盾1⃣️容易：自我提升或降低期许
尽力把两者拉平了就行。

矛盾2⃣️有点棘手，因为社会期许不以个人意志为转移。

我们都说东亚人又卷又苦，欧美人怎么看起来轻松自由呢？不是欧美人能力强，而是他们对自己要求低，压根儿就不搭理外界的期待。人人都不搭理，那就没有期待，所以不卷。

你让个老外还没毕业就开始考虑买房子，接着准备三金五金，讨论孩子内衣要不要手洗，他肯定疯！再也没心思徒步冲浪了。

所以咱们活着累不是因面临的问题有多难，而是矛盾和冲突有多大。只要你不想着得到外界的认可，那这些矛盾就消失了一大半。