🤰孕28周 臀+手臂训练记录
▪ 杠铃深蹲（臀）
▪ 杠铃硬拉（臀）
▪ 后抬脚箭步蹲（臀）
▪ 器械外展（臀）
▪ 哑铃弯举（二头）
▪ 绳索臂屈伸（三头）
就，主打一个字，稳；两个字，控制😎
#秋日变美大作战# #2023年全民健身线上运动会#
http://t.cn/A6W7prtD
发布于 北京
iris_赵鑫
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