#无糖食品并不一定是无添加糖# 食品的含糖量可通过阅读“营养标签”而得知，营养标签中无糖、低糖、减少糖的区别：

1.无糖：是指食品中含糖≤ 0.5 g /100 g（ 固体） 或 100 mL（液体）；
2.低糖：是指食品中含糖≤ 5 g /100 g（ 固体） 或 100 mL（液体）；
3.减少糖：是指食品中含糖与参考食品比较， 糖含量减少 25%以上（参考食品（基准食品）应为消费者熟知、容易理解的同类或同一属类食品）。

无糖食品是指一些在食品加工中没有添加葡萄糖、蔗糖等简单糖，而采用代糖来增加甜味的食品。但现在现在市场上绝大多数的「无糖食品」的主要成分大都是由精制米、面做的，如无糖饼干、无糖面包等，事实上这些都是血糖生成指数非常高的食品，并不适合糖尿病患者大量食用。#微博健康公开课#