晨起五点，不迟疑，起身。冷水洗脸，喝下一杯温开水。
薄几个核桃搭花生核桃露，黄瓜切成条状，放蒜粒、盐、酱油、醋、香油凉拌。
靠着冰箱门，安静的，慢慢喝咖啡。
轻轻敲门叫孩子起床，一起慢慢吃早餐。
躺沙发上小睡了一会儿。
看一些旧书籍。
《西藏生死书》反复读，了然。经历什么，都与业力有关。
人间多舛难，也相应多喜乐，都是对等。
偶然升腾起的情绪，不刻意压制， 作为旁观者去面对，静观。
把每件小事做好，是长久的修炼。
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