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你有没有一紧张就腹泻，动不动就下腹痛、胀气、便秘的情况？排除了一些器质性疾病后，有些人可能会被诊断为肠应激综合征。

推荐这本《终于摆脱肠易激了！》给这些朋友。这本书主要是针对肠应激综合征的患者饮食该如何管理，我看了之后与作者的经历和理念很有共鸣。书中的建议也是结合了这些年来的研究进展，特别是结合了作者个人长期指导患者的一些具体的程序，证据、经验、实用性结合得很好。里边的各种食谱给得也非常详尽精准（不过毕竟是西式的），可以借鉴。对于被肠应激综合征困扰的人们来说，这本书上的内容还是很有帮助的，很值得参考。 http://t.cn/A6WZnKz8