#他塔拉好好吃饭# 前几天没发。今天已经是在家做饭的第三十天了。一个月没出去吃，运动量没变的前提下掉秤了1.5公斤。之前做基因检测的时候就说我的体重受饮食影响比受运动影响大。果然是这样，稍微改变一下饮食就能看到区别。心情也变好了。不会把好吃的东西当成低落的代偿。
一个保持健康生活习惯的秘诀是：把所有社交局都改成一起运动！一起攀岩吗？一起跳舞吗？一起打拳吗？或者，一起来我家做饭吗？
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