近期日常：
一个月接三次：[羞嗒嗒]无蔗糖减.脂健身系列碱水贝果，我们都是在🛰👗：oopsbaby
牛肉都是买的牛腱子做完之后挑掉青椒和洋葱再包进去的
[羞嗒嗒]最近早上（图7，8）基本都是吃杂粮粥+药材+酒酿+粗粮，秋冬季节我还是比较注意养生的，暖呼呼的会让一天都满足点，但是注意一定要搭配蛋白质哦，不然会饿的很快
[心]然后给大家推荐一个护手霜（图9），木调香，很持久，真的闻到一天都好心情#减肥##贝果##健身##记录生活#
发布于 上海