比小米更养脾胃，10种补脾食材，脾虚的孩子可常吃。脾为后天之本，气血生化之源，脾虚的孩子，抵抗力下降，体质受损，营养吸收不好，易生病，自然也会长不高。

▶▶适合孩子健脾养胃的食材，需要的家长可以收藏，给孩子用起来。
①梗米：平胃气、长肌肉。
②薏米：健脾益胃、补肺清热、祛风胜湿（薏米炒熟再用，健脾效果强）
③西米（西谷米）：健脾运胃、消食。
④南瓜：补中益气、益心敛肺。
⑤熟藕：健脾开胃、益血补气、实下焦。
⑥山药：健脾胃、润皮毛。
⑦莲子：厚肠胃、强筋骨。
⑧扁豆：治脾胃虚弱、食积痞块。
⑨板栗：主益气，厚肠胃，补肾气。
⑩红薯：健脾胃、强肾阴。

孩子肠胃本身就比成人的薄弱，容易积食，内热，消化不好，导致胃口差，挑食挑食，损伤脾胃功能。
如果简单的食疗方法不能改善，或者孩子脾虚时间较长，已经影响到长个长肉，还是需要尽早给孩子系统调理。
给大家自我介绍一下，我比较擅长治疗小儿脾胃、支气管炎、积食、消化不良，过敏性鼻炎等问题，临床经验30多年，帮助很多孩子改善了体质，健康成长。

我这有一个调理孩子脾胃的计划，如果你家孩子有

①下眼睑变成紫红色，或青色
②鼻梁有青筋
舌苔白、厚、腻，有口气，或地图舌，草莓舌
④面色黄，有白斑
⑤挑食，食欲差，胃口时好时坏
6排便异常，或干或稀
⑦容易盗汗，睡眠不安稳
⑧体质差，容易咳嗽，生病
⑨生长发育不达标，不长个不长肉

中医认为小儿脾常不足，而脾胃虚弱不仅会导致食积，还可能引发呼吸道感染、鼻炎、腹痛等。过敏性鼻炎、哮喘等较难治疾病的发生也往往与脾胃虚弱有关。毫不夸张地说，养命先要养好脾胃!
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