#你以为减肥实际上增肥的食物#
所有的面包，包括贝果欧包，全麦面包和碱水面包都比吃同样多的米饭馒头长胖多了。
特别是任何起酥的、有夹心的，简直就是热量炸弹。

自己做过面包的就知道，里面的糖、油比例都很高，而且面粉和水的比例，会导致它的碳水密度很大。

最后还是一句话，吃任何东西其实都减肥，但是核心还是看量。