#女生不能对健康有侥幸心理#
更多女性在家庭和工作时会忽视自己的健康，以下几点要注意

❶定期筛查HPV+TCT
❷不迷信“卵巢保养”
总能听到精油按摩延缓卵巢衰老，口服雌激素保护卵巢的谣言。卵巢位于盆腔的深部，很难通过按摩按到卵巢；精油通常也无法渗透到卵巢。而且，一旦存在肿物，大力按摩还会有卵巢破裂的风险。
❸不要忽视“钙”的补充
中老年女性都有发生骨质疏松的风险，如果年轻时没有做好骨量积累，打好骨质的基础，年老时一定要补好钙。正常成年人每日需要800mg的元素钙，饮用一袋250ml的牛奶大约可以获得200mg的钙，再额外补充含有600mg元素钙的钙剂就可以了。钙剂的说明书上有标注每片钙剂含有的元素钙量。记得吃上维生素D，促进钙的吸收。当然能食补尽量不要采用药物。
❹子宫肌瘤
不少女性在来月经的时候会伴随痛经现象。其实痛经的原因有很多，有时不只是吃多了凉的东西或者是受寒了才会引起痛经，子宫肌瘤也是原因之一。当子宫肌瘤较大时，会压迫到盆腔底神经，下腹就会有下坠感，同时会感到疼痛。这种疼痛一般不会太剧烈，可有不少女性都是因为这个到医院检查，才发现自己患上子宫肌瘤。所以，如果姐妹们发现自己的经期血变多，经期延长或缩短，开始出现痛经的情况，建议到医院排查子宫肌瘤的可能性。 
❺乳腺增生
当现代女性们工作和生活中的不良情绪没有及时发泄，或者睡眠经常浅睡多梦，加上吸烟和饮酒等生活习惯，这些都很容易对乳腺健康产生巨大影响。比较常见的就是乳腺小叶增生，有三种主要症状：一是乳房疼痛，严重影响生活和工作；二是乳房局限性增厚或肿块，随月经变少甚至消失；三是乳头溢出、乳汁或清水等分泌物。#家庭健康守护计划##问问蒲蒲能不能#