#我的防护手册# 秋季是呼吸道感染的多发季节，对于身体状况好的人群而言，这是一个清爽舒适的季节。但对于有慢性呼吸系统疾病、年幼及抵抗力差的人群而言，这是一个需要高度警惕的季节。因为气候逐渐寒冷干燥，温差越来越大，对呼吸道的刺激越来越明显。
上呼吸道感染是秋季常见的疾病之一，包括普通感冒和流感。感冒通常是通过吸入病毒飞沫或接触感染的分泌物后，由手到鼻部感染的。因此，在感冒多发或者流感人群逐渐增多的时期，要尽可能减少在人群密集的公共场合逗留的时间，对于抵抗力、体质差的易感人群，建议外出佩戴好口罩。另外在日常起居时要注意防寒保暖，居住环境也要保持适当的空气流通。
下呼吸道感染也是秋季常见的疾病之一，包括支气管炎和肺炎等。急性支气管炎是一种自限性的下呼吸道感染，多有病毒感染的参与，大多继发于上呼吸道感染之后。肺炎则是更为严重的下呼吸道感染，出现的症状也较多、较为明显例如发热、咳嗽、咳痰、胸痛、胸闷等。对于有慢性疾病人群而言，肺炎可以威胁生命。
对于慢阻肺和支气管哮喘患者来说，秋季是一个需要特别注意的季节。因为秋季气候干燥，容易出现呼吸道病毒感染，从而诱发慢阻肺及哮喘的加重和急性发作。此外，气候因素也是导致这两种疾病发作的原因之一，低气压可以使空气中更多的花粉、灰尘及真菌孢子沉积于地面空气层，增加了与人群的接触时间，所以发作的机率也就大大增加了。
为了预防和治疗慢阻肺和支气管哮喘，可以采取以下措施：
（1）积极预防并及时治疗呼吸道感染是至关重要的，流感疫苗或肺炎球菌疫苗对易感者有一定作用。
（2）避免或减少接触有害粉尘也是非常重要的，因为大气流在秋冬季活动明显减少，空气流动亦减少，从而导致了污染物不容易被扩散。
（3）锻炼呼吸肌提高呼吸效率可以相应减少支气管、肺部感染的机会，但是外出锻炼的时间应该依据居住城市的不同做出恰当的选择。
（4）坚决戒烟、杜绝饮酒也是非常重要的。
（5）坚持平时规范的药物治疗是预防的根本措施。
（6）如果出现了慢阻肺、哮喘的急性加重和发作，应当积极根除导致疾病加重的原因，例如积极控制感染，调整平时吸入药物治疗的方案。
此外，鼻炎也是秋季常见的疾病之一。秋季植物花粉比较多，容易出现过敏性鼻炎。饮食要以清淡为主，避免吸烟喝酒，远离辛辣刺激性的食物。多锻炼身体来增强抵抗力。要及时治疗鼻子临近器官的慢性病，比如扁桃体炎或者慢性咽炎等。鼻腔干燥可 #微博健康公开课##健闻登顶计划#