plog |一日健身打卡d15🏋️‍♀️#减肥[超话]#

运动:晶晶力量跟练➕有氧爬楼梯
轻松#1000kcal挑战完成✅#
每天和选妃一样，看今天跟练几号的训练！哈哈哈哈哈，又不喜欢枯燥，又能坚持枯燥本人！

我说水煮虾🦐就是减肥人必备美味！
热量低到一大盘我能框框炫完[色]毫无负担～
今日主食依旧最最最正宗贝贝南瓜，现在有tuan了，大家下面小店自入，我一天一个一箱也要吃完了～必须继续入，季节性食物，我可不能错过最好吃的时候[色][色][色]！！真的买到过假水瓜的收到才知道它多好吃！！！！！
以前爱倒饬各种吃法，最近主打减脂快准狠，做法就是微波炉加热8分钟🤓！糯就一个字！

最近三分练七分吃这么认真，本月时间又过半！这个月减肥势必给自己个满意的答案[阴险][阴险][阴险]～[阴险][阴险]我的减肥搭子们，跟上哦～🤓🤓

[心]越来越爱她的内核稳定，强大又温柔，千帆过尽，归来仍保持初心，永远知道自己想要什么踏踏实实的走每一步！#赵丽颖1016生日快乐# 愿所得皆所愿，所遇皆所求～🎂🎂 http://t.cn/A6WzIZxi